MÉDICO NATURALISTA ENSINA ÓTIMO!


Muito interessante!!!!! E simples, para quem não gosta ou não tem tempo
de fazer exercícios físicos diariamente!!!
Um médico naturalista estava muito triste porque participou de congressos e, embora comprovados, os resultados não eram divulgados, como ele disse 'NÃO DÁ IBOPE''. Então ensinou a fazer um exercício simples que evita problemas cardíacos 
1º.
 Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos pés), primeiro rápido até esquentar as panturilhas e depois uma sequência de 10 movimentos lentos. Pronto. Esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evita obstrução das veias. Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura para cima; depois de 2 anos, não engorda mais e, além de tudo, diminui o risco de uma cirurgia cardíaca que custa em média, hoje em dia, R$ 38.000,00 e, de um modo geral, os planos de saúde nem sempre pagam.


Melhora o problema de micro varizes
2º.
 Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem quente (o famoso escalda pés - além de relaxar, esse processo desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora o cabelo e melhora, inclusive, a visão. Esse processo foi pesquisado com pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os casos de gangrena, o quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou, e como um fato relevante, a melhora da visão. Evita o encurvamento da coluna


3º.
 Ao acordar, deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar. Esse exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo ou retardando o encurvamento das costas e aliviando as dores. Baixando a pressão


4º.
 Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um balde com água muito gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersão por 20min. Este processo fará com que o organismo, na busca de aquecer os membros inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeça desça, baixando a pressão.


Repassem!

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Comentários

  1. Olá!
    Gostei muito do blog. Li-o com bastante atenção.
    Só fiquei com uma dúvida sobre o método de baixar a pressão com água gelada nos pés. Várias vezes li que deve se usada água quente nos pés...para o sangue circular e não ficar estagnado na cabeça.
    Pode esclarecer? Muito grata.

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  2. Ola Aida, obrigada pelo comentario.
    Essa orientação vale para a pressão alta porque a mesma é causada por calor e a água gelada vai trabalhar na dispersão deste calor, fazendo com que o calor que está no alto desça. A água quente nos pés auxilia na circulação em geral e serve para a pressão baixa onde você necessita aquecer.

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  3. Legal esse exercício, fiz a parte rápida fiquei cançada rrs!!
    Bjss!!

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    Respostas
    1. pratique mais que o cansaço vai diminuir e sua circulação vai te agradecer.
      Amor e Luz,
      Eu Sou Andréia

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